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　　青春痘的预防有哪些措施？脸上长痘痘是每个女性的梦魇，因此女性总是千方百计的寻找有*的祛痘方法，贵阳中康皮肤病医院医师指出，需找祛痘方法，不如从跟上预防青春痘。

 

　　贵阳中康院皮肤科医师为您介绍，预防青春痘的方法：

 

　　1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

 

　　2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

 

　　3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

 

　　4.好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

 

　　5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要较好清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

 

　　6.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反*果。

 

　　7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

 

　　8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反*果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

 

　　9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

 

　　10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

 

　　11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调